15种长发的妙招

 名人发型师马克·汤森德（Mark Townsend）说，您可以怪罪每个月头发仅增长1/2英寸，而且前提是您的头发已经处于极健康的状态，并且分叉的末端最少。不过，好消息是，如果您觉得头发生长不够快-不管是由于热损伤，遗传，激素引起的，您都可以做一些事情来帮助加快进程一点。

要记住的最大事情是？健康的头发=更长的头发，因此您想将有害的习惯（例如：每天早上去白金或熨平头发）换成健康的习惯（请参阅：滋润头皮和深层调理）。未来，皮肤科医生，摩擦学家和发型师将权衡最好的方法来更快地生长头发。而且，要点是，如果您仍然觉得自己的头发没有以适当的速度生长，那么与医生预约约会以选择自己的聊天方式绝不是一个坏主意。

• 尝试咖啡因治疗以增加头发

事实证明，如果您想要延长头发的长度，咖啡因是一种非常好的成分。而且，不，我不是说每天早上多喝一杯咖啡，而是在您的发型设计中添加咖啡因加香的护发产品。据皮肤科医生Dhaval G. Bhanusali博士说，咖啡因不仅有助于刺激血液流向头皮（这对头发生长至关重要），而且还可以抵消DHT（造成脱发的激素）。

请注意，尽管一夜之间您不会发现头发的密度或长度有任何差异-咖啡因通常需要两到三个月的时间才能产生效果。因此，如果出现以下情况，请尽快使用其中一种洗发剂，头皮精华液或免洗剂。您需要更长，更浓密的头发：

专注于头皮护理

如果您想快速长发，则需要注意头皮。 “相对于头皮，皮肤最重要的两个层是真皮和表皮-真皮包含我们的毛囊，腺体，神经，血管，胶原蛋白，弹性蛋白纤维和脂肪细胞，” Trichologist布里奇特·希尔（Bridgette Hill）说。 Paul Labrecque Salon and Skincare Spa的调色师和调色师。 “在头发护理程序中引入适当的头皮护理会影响头发的生长速度和头发纤维的健康。”

希尔说，当您照顾好头皮时，实际上是在确保血液和营养物质能够轻松流到毛囊中，从而最大程度地减少脱落和流失。那么，头皮护理到底对您来说是什么样？好吧，对于初学者来说，您将需要购买头皮油，面膜或精华素。

希尔说：“我更喜欢油类或面霜基的面膜，而不是粒状的去角质剂，因为头皮磨砂膏中的粗糙成分实际上会在头皮上产生微擦痕，从而导致有害细菌和真菌的产生。”呃，绝对不是理想的选择。相反，应使用油或面膜以及刺激头皮的成分，例如薄荷油，茶树油或柑桔类油，以帮助促进血液循环并“疏通”头皮。”

顺便说一句：在使用时，请继续购买头皮洗发水，然后在治疗后使用（想想：可以弄清楚是否在处理堆积物，如果要处理多余的油则可以减轻重量并保湿）。希尔建议每周一次给自己“适当的洗发水”，即直接将产品涂抹在头皮上（而不仅仅是头发上），让其静置五分钟，然后进行冲洗和调理。“您甚至可以购买染发剂一家美容用品商店的瓶子，以帮助您轻松地通过头皮散发洗发水。

修剪头发以保持长度

啊，古老的美女辩论。尽管专家在修剪头发以使其生长更快的概念上存在分歧，但可以肯定的是：如果您想要的是长而健康的头发，那么经常修剪是不可商议的。末端磨损，分叉，最终会导致您的头发在发束上进一步断裂，这不仅会使您的头发看起来更稀疏，而且还可以防止头发长到一定程度。

汤森德说：“实际上，未修剪的头发要比要保持一致的修剪要短。”他建议让您的发型师每10至12周只脱掉八分之一英寸的头发，以防止在发梢出现之前就分开。

考虑头发生长维生素

好吧，莱姆在这之前说，补充头发不是奇迹疗法，绝对不要在没有与医生交谈的情况下服用。我知道，很抱歉，但是头发维生素实际上不受FDA的监管，这意味着它们可以包含他们想要的任何成分，并且可以声称自己想要的任何成分。

如果您饮食均衡，那么您的身体通常已经富含了可以在补品中找到的增强头发成分（例如：生物素，叶酸，维生素D，A，C和E），并且加倍（或三倍） ！）您的剂量实际上并不会有所作为。 Evolis Professional首席科学家Triminologist Dominic Burg说：“您的身体只会保留所需的东西，然后将其余的东西清除掉。”

就是说，如果您不均衡饮食或处于紧张或紧张的紧张时期，则可能无法获得长出健康长发所需的适量营养。如果是这种情况，伯格说：“您的身体会首先关闭头发的生长，并将营养和能量重新分配给最需要的器官。”这可能会使您的维生素缺乏。

如果您认为自己可能缺乏维生素，则可以成为补充食品的可靠候选人，但请务必先咨询医生。您需要确保摄入正确数量（和类型）的维生素，并且这些维生素不会与您目前正在服用的任何药物发生相互作用。如果您没有其他问题，可以参考以下互联网上的热门信息：

少用洗发水锁住水分

汤森德说：“令我震惊的是，有很多人在洗澡时跳过护发素，这是对头发最糟糕的事情，尤其是当您试图使其长发时。” （听到了吗？请装上护发护发膜，以防止发散。）“实际上，洗发露中，您应该尽可能地跳过。”

原因如下：洗发水的目的是洗去污垢和产品堆积物，但是大多数洗发水都充满了称为硫酸盐的刺激性肥皂，这些肥皂会剥去长发，健康秀发所需的天然油脂。当您确实需要清洁头发时，请确保选择无硫酸盐的洗发水（我向Aveeno Pure Renewal洗发水或Ogx椰奶洗发水发誓），并且只在头皮上起泡沫，让泡沫滑落其余的泡沫。头发被水冲走了。

用冷水冲洗头发

汤森（Townsend）表示，在淋浴结束时用冷水洗头可以增强头发的生长能力。他说：“冷水使头发的外层更加顺滑，这有助于防止水分流失，阻塞和热损伤。” “您只需要花几秒钟的时间，但是这一额外的步骤会随着时间的流逝产生巨大的变化。”是的，冷水澡很烂，但是长发又可以吗？

加载护发素以避免破损

只是说，当您尝试快速生长头发时，护发素应该是您最好的朋友。根据Townsend的说法，每次淋浴时弄湿头发，都应该给头发保湿。他说，随着时间的流逝，“着色和热造型会使线束的底部变细”，这可能导致更多的断裂和较短的长度。

因此，要使您的健康恢复健康，可以使用护发素，这有助于替换发干内部的脂质和蛋白质，并密封外表皮。基本上，这是您抵御威胁您长发目标的损害的第一道防线。

尝试DIY深层护理

如果您的头发与肩长或更长，那么它已经大约两到三岁了（很奇怪，对吗？），这意味着它可能需要比普通护发素更多的TLC。这就是DIY深层调理面膜的来源。“我进行了天然油脂处理，并给我的所有客户使用洗发前的香波，”汤森德说。相信我：在家很容易做。只需将以下成分混合在一起即可制成简单的发油配方：

1杯未精制的椰子油

杏仁油，澳洲坚果油和荷荷巴油各1汤匙

因为油会留下残留物，所以汤森（Townsend）建议将其涂抹在潮湿的头发上（而不是浸湿的头发），并在洗发和调理以去除油脂之前将其保留10分钟。他说：“即使将它们冲洗掉，这些油也可以用脂肪酸填充发丝。”这些脂肪酸在头发长大时有助于增强和保护头发。不喜欢自己动手做吗？尝试以下预制油处理之一：

减少加热工具以防止损坏

请放下热工具一秒钟，k？直发器，卷发棒，化学松弛剂或其他会造成大量伤害的处理方法或样式不会帮助您解决长发问题。您的头发越健康，它将越长，并且过度使用这些工具不利于长发。如果减少加热工具的使用不是可行的选择，请确保每次样式设计时都使用热保护剂。

远离漂白剂

我会直接给您：当您漂白头发时，它会打开发束的角质层，每次都造成重大伤害，尤其是染发较深的人。经过染发或化学处理的头发更容易折断或裂开，这意味着您需要修剪更多，长度更少（这里的主题是？健康的头发=更长的头发）。如果您想让头发长得更快些，您可能需要重新考虑一下铂金染工作。

轻轻刷洗

显然，梳理或梳理头发是必不可少的，但请记住，过度梳理会对头发造成物理伤害，从而使头发无法长久保存。基本上，如果您能听到刷子在绞线中嘎嘎作响的声音，则说明您太粗糙了。当头发湿润且更容易断裂时，要格外小心。

“当您缠结湿发时，请务必从底部开始，然后逐渐向上移动，” Townsend说。 “我们经常本能地从头皮上向下刷，但这只会将小缠结推成一个大结，并可能导致您失去很多头发。”汤森（Townsend）建议不要使用自高中以来使用过的任何乱梳，而是尝试使用天然的野猪鬃毛刷，这有助于将头皮的天然油脂轻轻地分布在发干上（这意味着更健康，更湿润的发丝）。

用丝绸防止缠结

你猜怎么了？如果醒来时头发和缠结缠结，那么棉枕套可能是罪魁祸首。汤森（Townsend）建议改用丝绸或缎面枕套，它的表面较柔软，不会像普通编织棉那样与头发摩擦。而且，奖金是，它们看起来（和感觉到）超级疯狂。

使用温和的超细纤维毛巾

将头发放在超丰盈的浴巾中可能有什么不好呢？实际上很多。汤森德说：“这会造成很大的断裂。您的头发会被所有编织纤维夹住，而且由于大多数女性几乎总是将其束发缠在头上，因此发际线周围所有细小而脆弱的股线都会被拉紧和俯卧。打破。”可以选择T恤或超薄超细纤维毛巾（例如Aquis超细纤维毛巾），这样包裹起来会更安全。

交换头发的弹性以避免断裂

一个错误的马尾辫（一个！）可能会给您造型师所说的“化学割伤”。这听起来像是一种新奇的前卫切割技术，但实际上是当头发在包裹弹性松紧发带的张力点断裂时发生的。是的。但这并不意味着您就不能再戴头发了。只需将头发松紧带换成爪夹，发夹或更大的别针即可。

通过改变发型来促进成长

PSA：每天在头上的同一位置戴上马尾辫或趾甲，会导致头发因持续不断的张力而逐渐断裂。经常更换小马或面包的位置很容易，这可以帮助维持股线的强度，这意味着股线将继续长大且无损伤。